شيرين ابوالعنين
النقد الذاتي المستمر يقودك الي الشعور بالحزن والالم
قد تعاني من مشاكل عدة كعدم القدرة علي تكوين علاقات اجتماعية او اسرية في محيط عائلتك
التشكك في القدرات التي وهبها الله لك
الخوف من الحكم السلبي علي اداء مما يدفعك بعدم المشلركة باي نشاط رياضي او اجتماعي او ثقافي
الشعور بالخجل او التوتر من الاخرين
سلوكيات ايذاء النفس
كل هذه الافكار والافعال تقودك نحو الاكتئاب والقلق
احط نفسك ببيئة ايجابية وابتعد عن المحبطين اصحاب الكلام السلبي
مشكلات سببها عدم الثقة بالنفس
.كراهية النفس اذا كنت لا تسامح نفسك ولديك احساس بالاحباط والغضب تجاه ذاتك
.ترغب ان تكون مثاليا
.تكره شكلك
كلما كونت صورة سلبية عن نفسك كلما انعكس علي ثقتك
.تعتقد انك بلا قيمة
تلك الشعور ناتج عن المقارنة بالاخرين والتقليل من شأن الذات يسرق منك فرحتك ويعطيك شعور بعدم الامان
.الخوف والقلق يشعرك يالعجز وتدني احترام الذات
ارضاء الاخرين علي حساب نفسك
تعلم قول لا ولا تسعي لارضاء احد علي حساب راحتك ضع حدودا للاخرين وفكر في احتياجاتك
الكمال لله وحدة فلا تتوقع المثالية ولكن اسعي نحو الافضل ولا تكن حساسا للغاية وحاول ان تتقبل النقد وتأخذمنه ما يفيدك
لا تغضب وتجعل الشيء الصغير يتحول الي اندلاه للغضب والعصبية?
واخيرا
كن هادئآ واسعي نحو التطور من اجلك ?
